Cocktail fraîcheur myrtille, basilic, citron & lavande
Ce cocktail fraîcheur myrtille, basilic, citron et lavande est une boisson sans alcool légère, rafraîchissante et naturellement colorée. Idéal en été ou pour une pause bien-être, il associe la douceur des myrtilles, la fraîcheur du basilic et les notes florales de la lavande pour créer une boisson originale et apaisante. Facile et rapide à préparer, ce cocktail healthy apporte une touche gourmande tout en restant faible en calories.
Equipement
- 1 grand verre
- 1 cuillère ou un pilon
- 1 paille en verre
- 1 shaker (facultatif)
Ingrédients
- 70 gr de myrtilles fraîches
- 6/8 feuilles de basilic
- 1/2 citron
- 1 cas de sirop de lavande
- 200 ml d’eau gazeuse bien fraîche
- quelques glaçons
Instructions
- Dans le fond du verre, écrasez légèrement les myrtilles avec les feuilles de basilic afin de libérer les arômes.
- Ajoutez ensuite le jus de citron et le sirop de lavande puis mélangez délicatement.
- Ajoutez les glaçons puis versez l’eau gazeuse bien fraîche.
- Décorez avec quelques myrtilles fraîches, une feuille de basilic et un brin de lavande avant de servir immédiatement.
- Servez bien frais.
Notes
Micronutriments intéressants
✔ rafraîchissant
✔ riche en antioxydants
✔ idéal pour l’été
✔ sans alcool
- Antioxydants : très présents dans les myrtilles
- Vitamine C : apportée par le citron
- Polyphénols : présents dans les fruits rouges
- Hydratation : favorisée par l’eau gazeuse et les fruits
✔ rafraîchissant
✔ riche en antioxydants
✔ idéal pour l’été
✔ sans alcool
Nutrition
Calories: 65kcalCarbohydrates: 15gProtein: 0.7gFat: 0.2gFiber: 2g
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