Le déjeuner est souvent le repas le plus négligé dans l’organisation alimentaire, alors qu’il joue un rôle central dans ton énergie, ta satiété et ta capacité à éviter les fringales …
Déjeuner : quoi manger le midi selon la chrononutrition ?
Tartines 3 saveurs
Ingrédients – Pain rustique – Avocat – Jus de citron – Saumon fumé – Tomate coeur de boeuf – Concombre – Oeuf – Poivron pelé et mariné Recette Coupe le …
Purée de patate douce et butternut
Ingrédients 1 petite patate douce – 1/4 de butternut – Crème de coco – Muscade – Sel, poivre – Noix et noisettes Recette Pèle la patate douce et le butternut …
Salade composée épinards tomate
Ingrédients – Tomate (bio de préférence), sans la peau pour les SII ou les colopathes – Feuilles d’épinard fraîches – Cornichons aigre-doux – Pignons de pin – Facultatif : — …
Risotto de poulet à la crème
Ingrédients – Rôti de porc – Carottes pelées – Avocat – Fond de veau Recette Cuire le rôti tout seul, après l’avoir fait revenir de chaque côté, mets- le au …
Rôti de porc aux carottes et à l’avocat
Ingrédients – Rôti de porc – Carottes pelées – Avocat – Fond de veau Recette Cuire le rôti tout seul, après l’avoir fait revenir de chaque côté, mets- le au …
Salade composée Saumon fumé et avocat
Ingrédients Recette Une recette facile et sans culpabilité, à condition de bien choisir son chocolat. Choisissez deux ou trois sortes de fruits de saison, épluchez-les, épépinez au besoin, et coupez …
Saumon et blettes
Ingrédients Saumon frais d’élevage. Deux branches de blettes. Cuisson Cookeo Recette Nettoyez vos blettes à l’eau claire. Coupez les feuilles, gardez que le blanc. Coupez dans la longueur puis faites …