Ingrédients – Tomate (bio de préférence), sans la peau pour les SII ou les colopathes – Feuilles d’épinard fraîches – Cornichons aigre-doux – Pignons de pin – Facultatif : — …
Salade composée épinards tomate
Salade de fruits abricot kiwi
Ingrédients – Abricot – kiwi – jus d’orange pressée – facultatif : — une demi-banane — quelques baies de gogi Recette Coupez les fruits en petits morceaux, pressez une orange …
Croque-monsieur du dimanche
Ingrédients -Pain de mie complet ou intégral -Beurre salé (clarifié si possible) -Farine (de riz si possible pour un IG bas) -Lait (de riz pour les intolérants au lactose) -Jambon …
Burger maison au fromage à raclette
Ingrédients – 1 pain à burger boulanger – 1 steak haché 5% de matières grasses – 2 tranches de fromage à raclette – 2 rondelles de tomates – des jeunes …
Risotto de poulet à la crème
Ingrédients – Rôti de porc – Carottes pelées – Avocat – Fond de veau Recette Cuire le rôti tout seul, après l’avoir fait revenir de chaque côté, mets- le au …
Rôti de porc aux carottes et à l’avocat
Ingrédients – Rôti de porc – Carottes pelées – Avocat – Fond de veau Recette Cuire le rôti tout seul, après l’avoir fait revenir de chaque côté, mets- le au …
Salade composée Saumon fumé et avocat
Ingrédients Recette Une recette facile et sans culpabilité, à condition de bien choisir son chocolat. Choisissez deux ou trois sortes de fruits de saison, épluchez-les, épépinez au besoin, et coupez …
Saumon et blettes
Ingrédients Saumon frais d’élevage. Deux branches de blettes. Cuisson Cookeo Recette Nettoyez vos blettes à l’eau claire. Coupez les feuilles, gardez que le blanc. Coupez dans la longueur puis faites …
Salade de fruits au chocolat noir
Manger sainement tout en se faisant plaisir, c’est le secret d’une perte de poids durable. Cette recette Salade de fruits de saison au chocolat noir est l’encas parfait pour combler …