Mon agenda minceur 90 jours

Description

Ton compagnon quotidien pour prendre soin de toi pendant 90 jours

Tu souhaites mieux comprendre tes habitudes, organiser ton quotidien et suivre tes progrès sans te mettre une pression supplémentaire ?

Mon agenda minceur 90 jours est un cahier de suivi personnel conçu pour t’accompagner pendant trois mois. Il t’aide à définir tes objectifs, observer ton évolution et accorder davantage d’attention à ton équilibre émotionnel et physique.

Pourquoi utiliser un agenda minceur ?

Changer ses habitudes alimentaires demande du temps et de la régularité. Cet agenda te permet de prendre du recul sur ton quotidien et de mieux identifier ce qui influence tes comportements.

Il t’accompagne pour :

• Définir des objectifs personnels et réalistes
• Suivre ta progression au fil des semaines
• Observer tes émotions et leur évolution
• Organiser tes activités et tes priorités
• Prendre conscience de tes habitudes au quotidien

 

Que contient mon agenda minceur 90 jours ?

Cet agenda de 148 pages propose trois mois de suivi avec différents outils d’organisation personnelle.

Tu y retrouves notamment :

• Un suivi sur 90 jours
• Un tracker d’émotions
• Un tracker de sport
• Un agenda
• Des listes pour organiser ton quotidien

 

À qui s’adresse cet agenda ?

Cet outil s’adresse aux femmes qui souhaitent retrouver davantage de repères dans leur quotidien, mieux comprendre leurs habitudes et suivre leur évolution à leur rythme.

Il peut accompagner une démarche de perte de poids, sans remplacer un suivi nutritionnel ou médical individualisé.

Comment utiliser ton agenda au quotidien ?

Prends quelques minutes régulièrement pour compléter tes suivis, noter tes observations et faire le point sur tes objectifs.

L’intérêt de cet agenda est de t’aider à mieux te connaître et à identifier les habitudes que tu souhaites faire évoluer.

Choisis la couverture qui te ressemble

Les cinq éditions proposent le même contenu intérieur. Seule leur couverture change.

Choisis simplement le modèle qui te plaît pour t’accompagner pendant tes 90 jours.

Caractéristiques

• Durée de suivi : 90 jours
• Nombre de pages : 148