Tu cherches une boisson fraîche, légère et naturelle pour t’hydrater autrement qu’avec des sodas ou des boissons ultra sucrées ? Ce cocktail fraîcheur à la myrtille, au basilic, au citron …
Cocktail fraîcheur myrtille, basilic, citron & lavande : la boisson bien-être de l’été
Dîner : quoi manger pour maigrir sans stocker
Le dîner est souvent le repas qui pose le plus de problèmes quand on veut maigrir. Beaucoup de femmes mangent trop, trop tard, ou des aliments inadaptés, ce qui favorise …
Collation : la clé pour maigrir sans craquer
La collation est souvent mal comprise lorsqu’on cherche à perdre du poids. Beaucoup de femmes pensent qu’il faut supprimer le goûter pour maigrir, alors qu’en réalité, une collation bien construite …
Déjeuner : quoi manger le midi selon la chrononutrition ?
Le déjeuner est souvent le repas le plus négligé dans l’organisation alimentaire, alors qu’il joue un rôle central dans ton énergie, ta satiété et ta capacité à éviter les fringales …
Petit-déjeuner : quoi manger le matin
Le petit-déjeuner est probablement le repas qui crée le plus de confusion. Entre les recommandations contradictoires, les habitudes sucrées et les tendances nutritionnelles, il devient difficile de savoir quoi manger …
Recette Jus boost : Le cocktail vitalité et immunité
Besoin d’un coup de fouet en fin d’après-midi pour éviter le coup de barre de 16h ? Cette Recette Jus boost est le concentré de vitalité idéal pour stimuler votre système …
Brochettes de fruits & mini pancakes au sirop d’érable
Tu cherches une idée de goûter saine, rassasiante et réconfortante pour éviter les envies de sucre de fin de journée ? Ces brochettes de fruits et mini pancakes au sirop …
Tartines 3 saveurs
Ingrédients – Pain rustique – Avocat – Jus de citron – Saumon fumé – Tomate coeur de boeuf – Concombre – Oeuf – Poivron pelé et mariné Recette Coupe le …
Mi-cuit au chocolat sans gluten
Ingrédients – 1 plaque de chocolat noir 72% de cacao minimum – 1 cas d’huile d’huile de coco biologique – 4 oeufs biologiques – 1/2 mug de poudre d’amande Recette …
Purée de patate douce et butternut
Ingrédients 1 petite patate douce – 1/4 de butternut – Crème de coco – Muscade – Sel, poivre – Noix et noisettes Recette Pèle la patate douce et le butternut …